- 主料
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- 干莲子(6粒)
- 粳米(50克)
- 单晶冰糖(2粒)
- 辅料
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做法
1. 干莲子提前泡好，去芯。
2. 粳米淘洗干净，加水和泡好的莲子煮成粥。
3. 出锅前加入冰糖，搅拌均匀
烹饪技巧
营养提示：适合10个月以上宝宝宝日常食用，特别是腹泻宝宝，因为莲子粥对治疗腹泻有辅助的功效。
1. 干莲子提前泡好，去芯。
2. 粳米淘洗干净，加水和泡好的莲子煮成粥。
3. 出锅前加入冰糖，搅拌均匀
营养提示：适合10个月以上宝宝宝日常食用，特别是腹泻宝宝，因为莲子粥对治疗腹泻有辅助的功效。