宝宝食谱(1-3岁)

南瓜红枣泥

南瓜红枣泥

南瓜红枣泥做法大家了解过吗?我们都知道,红枣具有滋阴补阳、补血的功效。南瓜有多糖类、类胡萝卜素、果胶、氨基酸等营养成分。而两者结合制成的南瓜红枣泥,是不少小朋友喜欢的食材哦!

主料
  • 南瓜(一小块)
  • 红枣(六颗)
辅料

做法

1. 南瓜一小块,红枣一包

2. 南瓜去皮切块,红枣洗干净,如果有核可以等熟了以后在去核

3. 用少量水放小奶锅里面煮熟,也可以蒸,如果煮的话,煮出来的水不要倒掉,皮厚的红枣还可以把皮去掉 建议红枣皮最好八个月以上在吃,不太好消化

4. 用搅拌机打泥,分盒子装好放冰箱储藏,吃的时候提前拿出来,可以拌在米粉里面吃