七个月宝宝食谱

自制坚果补钙粉

自制坚果补钙粉

  • 工艺
  • 难度
  • 口味
  • 烹饪时间

主料
  • 核桃(适量)
  • 腰果(适量)
  • 大杏仁(适量)
  • 花生(适量)
  • 白芝麻(适量)
辅料

做法

  1. 各式坚果挑选好的,去杂质;放入没有油的干净炒锅中小火烤。

  2. 烤至快干时,再加入白芝麻一起炒干烤熟。

  3. 全部烤干后,取出放凉。

  4. 将烤好的各式坚果和白芝麻放入搅拌机打碎成粉末,最后用网筛过滤下得到最细腻的坚果粉。

烹饪技巧

1:如果宝宝对花生过敏,可以去掉花生。
2:8-12个月宝宝每天食用量为5-10克,1-3岁宝宝每日10-20克。
3:坚果粉可以拌饭、拌粥,甚至做点心,可以自由发挥。