东南亚美食

益肾乌发粥

益肾乌发粥

你还在犹豫着今天的午餐吃什么好呢?不如试一下这个益肾乌发粥,小米含蛋白质,比大米高。每100克中含脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低于稻、麦。据说有很多人都很喜欢这款粥哦,你赶紧试一下呗!

主料
  • 小米(2/3杯)
辅料

做法

1.小米和枸杞子淘洗干净,倒入全自动豆浆机中,倒入足量的水到刻度线内

2.加入黑芝麻和核桃

3.选"五谷豆浆"功能煮熟即可

烹饪技巧

1、杯,是豆浆机自带的量杯.全自动豆浆机不光可以打各种豆浆,还可以用来制作各种米糊,口感香滑,还快速便捷.2、小米,益肾养气补虚,健脾胃,还能保护皮肤,延缓衰老,常喝小米粥,对身体非常有益,用豆浆机打出来的小米糊非常香滑,比煮粥口感更好.3、坚持每天服用黑芝麻三个月以上,对白发有很好的辅助治疗作用,贵在坚持!