东南亚美食

黑芝麻米糊

黑芝麻米糊

为了让我们每天都保证维生素的摄入,大家不妨可以榨一些米糊,比如说这个黑芝麻米糊,黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。据说可是很营养的哦,你可别错过了。

主料
  • 芝麻(2勺)
  • 大米(1勺)
  • 糯米(1勺)
辅料

做法

材料集合图:

1.将黑芝麻大米糯米混合淘洗1-2遍,和水4杯(豆浆机量杯)一起倒进豆浆机内

2.约20分钟左右即可制成米糊