为了让我们每天都保证维生素的摄入，大家不妨可以榨一些果汁，比如说这个番茄汁，西红柿是维生素C的天然食物来源，每天食用1-2个西红柿，可以增强血管柔韧性，制止牙龈出血，增强抗癌能力，对高血压、心脏病患者非常有益。 据说可是很营养的哦，你可别错过了。