为了让我们每天都保证维生素的摄入，大家不妨可以榨一些果汁，比如说这个山药薏米饮，山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，胃胀时食用，有促进消化的作用，据说可是很营养的哦，你可别错过了。