高血糖饮食

香橙糖醋排骨

香橙糖醋排骨

这道橙香糖醋排骨,我省略了【炸】的程序,而是用【煎】来代替的,这样能够把排骨多余的油脂煎出来,减少了油腻感。而又添加了一丝橙香,使糖醋排骨更加清新爽口了。

主料
  • 猪大排(500克)
辅料
  • 橙2个

做法

  1.准备好猪排和橙子;准备好八角、桂皮,葱切段,姜切片

  2.把猪排洗净切成小段;橙子洗净,去除橙肉和橙汁

  3.锅中注入水,下入猪排焯水;焯水的猪排沥干水分,放入汤锅中,加入葱姜 八角 桂皮和开水煮至8成熟

  4.捞出,用厨房吸油纸,吸去水分后加入盐和料酒,腌制20分钟;取一碗,加入糖、醋、酱油、盐和适量的清水调成糖醋汁

  5.锅中加入少量的油,下入腌制好的排骨;小火煎制排骨两面上色

  6.倒掉多余的油脂,倒入糖醋汁和橙汁;大火烧开,转小火,烧至汤汁粘稠浓缩,使每块排骨都能均匀的裹上汤汁即可