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经期能吃香蕉吗 经期吃香蕉注意事项

更新时间:2017-11-11 / 点击:60次

  香蕉相信大家都不会陌生,香蕉是我们日常生活中非常常见的水果之一,具有很好的营养价值。那么,经期能吃香蕉吗?下面跟小编一起来了解一下经期能吃香蕉吗,希望对大家有帮助。

  经期能吃香蕉吗

  经期能吃香蕉吗

  经期可以适量地吃香蕉。香蕉也称之为“开心水果”,然而月经期的女性容易心烦气躁,吃点香蕉是有好处的。但同时,香蕉是寒性的,伤阳气。而且香蕉有收经的作用,有可能会使月经量减少,导致月经不调,因此月经期间不能多吃香蕉。

  但是一些属性偏凉的食物不能多吃,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,以及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。

  经期能吃香蕉吗

  经期吃香蕉注意事项

  从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。

  凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据「热者寒之」的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。

  不过,正因为香蕉性寒,体质偏於虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退後才可进食。至於寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。

  因此女人在例假期间可以吃香蕉,适量吃不会对月经造成影响。

  上文介绍了关于经期能吃香蕉吗,在看完后你都了解没有呢?为了帮助更多的朋友,我们整理了海量的生活知识。