老年养生

老年人心理健康知识 什么才是真正的健康

更新时间:2017-09-25 / 点击:82次

  随着经济的发展,对于现代人心理素质提出了全方位的挑战,那么大家知道什么才是真正的健康吗?老年人心理健康知识有哪些呢?下面给大家介绍一下相关内容。

  一、中老年心理保健的意义

  随着我国经济体制改革的加深,市场经济加快了人们的生活节奏,激烈竞争加重了人, 的心理压力。社会发展趋势表面,人类最大的敌人不是饥荒、地震、病菌、癌症,而是比自然灾害更加危险的自身心理问题,如孤僻、易怒、轻率、自卑、压抑、困惑、性变态、赌博、吸毒、迷信、自杀等。心理科学统计,各年龄阶段的人群中有80%的人存在不同程度的心理障碍、人格缺陷和习惯性不良行为。

  如何保持健康的心理、健全的人格和成熟的心态,直接影响人们的工作和生活质量,是现代人必须面对的人生及社会问题。而人的一生从出生到死亡都处于不同阶段的心理发展中,各行各业,各种类型和各种情景中的各种人群的心理都需要保健。

  中老人发育成熟,经验丰富,是社会中流砥柱,但由于工作负担繁重,且上要赡养父母,下要教育子女,故多不堪重负。医学界称中老年为“危险期”年龄阶段。

老年人心理健康知识

  在这个年龄阶段的人,疾病发病率较高,心理压力极大,因此进行中老年人的心理保健有很重要的意义。

  “年过花甲”即称老年人。老年期是一个较长的时期,在这一时期,人的心理机能衰退,疾病增加,心理功能也随之出现老化的趋势。因此,讲究老年人的心理保健,使其葆有高水平全面的健康,以安享晚年,是已面临老龄问题的中国社会应重视的一大要务。

  人们已经认识到,充分挖掘和利用自己的潜能是创造人生,享受人生,提高生命价值的重要条件。心理因素不仅影响人的健康和寿命,还关系到人生的挫败。

  心理疾病已成为21世纪人类健康的主要敌人之一。为了提高科学水平并普及心理学知识,需要改变人们传统的健康观念,接受和理解生物学模式。

  现代社会对人的心理素质提出了越来越高的要求,要求我们自觉地提高并增强心理保健意识,针对中老年进行心理保健。

  二、心理健康与生理健康

  1、 什么才是真正的健康

  财富、地位、健康,是每一个人希望拥有的,可是人们往往把大部分时间和精力用在追求财富和地位上,却忽略了自己的健康。殊不知如果你没有了健康,即使拥有了财富和地位,那又有什么价值呢!

  当问到广大民众和社区老百姓对健康的认识时,他们往往脱口而出:“没伤没病,能吃能睡,就是健康。”人们关注的是人体机能的正常,忽略了心理健康,这反映出我国广大民众生活水平仍处于较低层面。

  其实,随着生活水平提高,健康的内涵在不断丰富和变化的。世界卫生组织章程(1946年)对健康的定义是:“健康乃是一种生理、心理和睡会适应都臻完满的状态,而不只是没有疾病和虚弱现象。”健康可以分为三个层次,即身体健康、心理健康和道德健康。

  2、 健康的标准

  (1) 身体全部发育正常,功能健全,没有疾病。

  (2) 体质坚强,对疾病有一定的抵抗力,并能吃苦耐劳。

  (3) 经历充沛,头脑清醒,全神贯注,工作和学习都能保持较高的效率。

  (4) 意志坚强,情绪正常,精神愉快。

老年人心理健康知识

  (5) 适应社会生活,并能对缓解施以主动影响。

  人人都希望健康,健康总是与家庭幸福,二是事业有成。但是,幸福和事业没有健康做基础,就无从谈起。

  大家都知道,国际有个标准,寿命等于成熟前5-7倍者为长寿。这就是说人的寿命应该是100岁-175岁。但是很少有人能达到这个年龄。

  从目前我们现在的条件和观点看,主要原因是,不重视保健,人的寿命终结大多数是病死,很少是老死。其实,应该绝大数人是老死二少数人是病死。我们的邻国日本,他们的平均寿命84岁左右,女性是87.6岁。

  日本为什么能达到这个年龄?日本的先进经验是以社区为单位,每个月讲一次保健课,如果没有来听课就必须补课。正因为有保健的观念意识,才有科学的自我调整。现在我们常错误的认为人生在世顾忌那么多干什么,玩得潇洒,吃的愉快,这就是现代人的生活品位。这是大错特错!没有健康意识就会死于无知。

  健康是指人既是一个生物性的个体,也是一个社会性的个体,人的健康不仅受生理因素制约,也受心理因素和社会因素影响。

  世界卫生组织在1946年成立时在宪章中对健康的含义作了科学界定:生理和心理上没有缺陷和疾病,能充分发挥心理对机体和环境因素的调节功能,保持与环境相适应的良好效能和动态的相对平衡。

  以上就是给大家介绍的老年人心理健康知识,总之,心理保健对生理保健的促进作用是巨大的,这一点正在被越来越多的人所认识。