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黄皮的功效 想了解的看过来

更新时间:2017-11-23 / 点击:168次

  黄皮,夏季经常会见到的一种水果之一,大家再熟悉不过了,含有丰富的维生素C、糖、有机酸及果胶,那么黄皮的功效有哪些?下面我们就随小编一起来了解一下吧。

黄皮的功效

  黄皮的功效与作用

  黄皮营养丰富,含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、灰分、维生素B1、维生素B2、抗坏血酸、钾、钠、镁、铁、铜。此外,还含有黄酮甙、酚类、多种氨基酸及黄皮新肉桂酚胺A、黄皮新肉桂酚胺B、黄皮新肉桂酚胺C、黄皮新肉桂酚胺D等。

  每100克鲜果含水分87.6克,蛋白质1.6克,脂肪0.2克,粗纤维4.3克,碳水化合物5.6克,灰分0.7克,维生素B1 0.13毫克,维生素B20.06毫克,抗坏血酸35毫克,钾226毫克,钠6.5毫克,镁16毫克,铁0.4毫克,铜0.04毫克。

  (1)补充营养:黄皮果中含有大量人体必需的营养成分,可有效补充人体的不足,增强机体的抗病能力。

  (2)健脾消食:黄皮果中含有大量的酸性物质,如抗坏血酸、多种氨基酸等,能提高人体胃液的酸度,刺激胃液分泌。所含酚类,能调畅人体气机,减轻因气滞而导致的胀满疼痛。

黄皮的功效

  (3)化痰平喘:黄皮果中所含的黄皮新肉桂酚胺A、黄皮新肉桂酚胺B、黄皮新肉桂酚胺c、黄皮新肉桂酚胺D以及酚类,多种氨基酸,黄酮甙等,既可调畅气机,又可敛肺气;同时,还可减轻平滑肌的痉挛,收到化痰平喘之效。

  黄皮的饮食注意

  黄皮有甜黄皮、酸黄皮、苦黄皮。甜黄皮,酸味极少;酸黄皮,酸味颇重;苦黄皮,苦味很重,虽然味苦难食,但药用功效最好。甜黄皮最为好吃,长到成熟时,更加可口。酸黄皮、苦黄皮,若夏日作为解渴用,效果则比甜黄皮好得多。黄皮的酸苦味质,不仅有生津止渴的好处,而且食后喉咙甘凉,一条凉气直透胸腹,令人感到舒畅。食黄皮时,必须将果肉、果皮和果核整个放进口中嚼碎,连渣带汁缓缓吞下,收效才能显著。

  以上就是关于黄皮的功效,如今年轻人在生活中遇到的困难还是很多的,我们整理了健康知识和日常生活知识,有需要了解的朋友就来看看吧!