早餐食谱大全

汉堡胚

汉堡胚

汉堡胚是一道以高筋粉和鸡蛋、玉米油等制作而成的一道美食,将食材与面粉和成团等待发酵,片刻后分成9等份搓圆放入烤盘再发酵30分钟左右,均匀刷一层蛋黄液撒上白芝麻即可。

主料
  • 高筋粉(280克)
  • 玉米油(30克)
  • 酵母粉(3克)
  • 糖(25克)
  • 温水(120克)
  • 鸡蛋(50克)
  • 盐(2克)
辅料

做法

1.

面包机桶内依次加入清水、鸡蛋、玉米油、食盐、面粉、白糖、酵母粉(放在面粉中间挖个坑)

2.

启动和面程序50分钟左右,揉至能拉出薄膜的扩展阶段

3.

面包机桶盖保鲜袋室温发酵,发酵到2.5倍大

4.

发酵好的面团排出气

5.

分成9等份搓圆(我一开始分了十份,后来又改成了9等份)

6.

盖保鲜袋室温静置15分钟

7.

静止好的每份面团再揉几下,然后来回滚圆

8.

放入烤盘再发酵30分钟左右

9.

烤箱底部放一碗开水

10.

期间准备一个蛋黄

11.

芝麻备好

12.

发酵好的面包胚,面胚和体积会明显的变大、饱满

13.

均匀刷一层蛋黄液,提前预热烤箱十分钟,上下火180度,烤箱底层放一小烤碟开水,这样烤出来的面包松软

14.

撒上白芝麻,放入预热好的烤箱中层烤18分钟,上色后,及时盖锡纸

15.

出炉,放入烤架晾晾,早餐煎一个鸡蛋,一点肉,搭配水果或生菜都是极营养美味的

烹饪技巧

1、面粉的吸水量和烤箱的温度,视自家实际情况酌情加减。
2、糖量我作为主食放的比较少,大家可以根据自己喜好酌情增减