早餐食谱大全

苹果燕麦薏米糊

苹果燕麦薏米糊

苹果燕麦薏米糊的做法大家了解过吗?我们都知道,薏米的营养价值很高,不论用于滋补还是用于治病,作用都较为缓和,微寒而不伤胃,益脾而不滋腻。燕麦的好处也不需赘述,快点吃起来吧。

主料
  • 苹果(1个)
  • 花生粉(60克)
  • 燕麦(30克)
  • 薏米粉(30克)
  • 纯净水(200毫升)
辅料
  • 葡萄干(适量)

做法

1.准备好所有食材

2.苹果切块

3.将苹果、薏米粉、花生粉、燕麦放入料理杯中

4.选择12档(最高档)运行1分钟

5.倒出放上少量的葡萄干即可

烹饪技巧

1、燕麦可以选择快熟燕麦,省时间也保留其营养价值不添加其他物质
2、苹果核最好去掉3、可以加点冰糖增加甜味