咸草头炒毛豆的做法大家了解过吗?我们都知道,毛豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分。苜蓿有防出血、清内热的功效。而二者结合制作而成的咸草头炒毛豆是一道很受人们喜爱的菜品哦!
- 主料
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- 毛豆(100克)
- 苜蓿((咸)40克)
- 辅料
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- 柿子椒(1个)
- 豆腐干(3块)
做法
1.草头稍微冲下水(不要久洗,鲜味都洗走了),切成碎末,其它配菜也切碎
2.锅烧热,下少许茶油(我家炒菜基本都是婆家给的自家茶山的土茶油,吃了这么多年也习惯了),放入豆子和青椒末,稍微翻炒下,放入少许盐(草头和豆干都是有咸味的,所以盐就要适量,我真的只放了那么一小点点)
3.放入草头,炒匀,加入少许白糖(提味的哦,这个一定不能省)
4.放入豆干,渍入一点点水,豆干本来就是熟的,生吃都可以的,三炒两炒的兜匀就起锅了。
烹饪技巧
1.咸草头不要过份清晰,稍微冲下水,其实自家做的,直接切切就行了。避免鲜味流失
2.加少许糖提味也是一定需要的,美女姐姐特别交代的,果真啊!