孕妇食谱

番茄马蹄肉丸汤

番茄马蹄肉丸汤

番茄马蹄肉丸汤的做法大家了解过吗?我们都知道,番茄马蹄肉丸汤是以西红柿、肉馅、荸荠为主料的菜品,富含磷、蛋白质、维生素C等营养成分,有健胃消食、清热消暑、凉血化湿的功效哦!

主料
  • 猪肉馅(200克)
  • 荸荠(150克)
  • 西红柿(150克)
辅料

做法

1.将所有材料放入肉馅中一块儿剁碎

2.肉馅中加入香油和淀粉再次剁均

3.加入盐和料酒后顺时针搅打上劲

4.腌制十五分钟左右

5.勺子取一勺肉泥,不停的摔打再舀起

6.反复五六次就可以摔出一个光滑的肉丸

7.热油炒香西红柿

8.尽量将西红柿的汁儿都炒出来

9.加入清水烧开

10.水开后下入肉丸

11.大火煮至五分钟至肉丸熟后加入葱花和盐即可

烹饪技巧

1、肉和马蹄的比例可以随自己喜好配比,但马蹄不宜过多,否则肉丸不易成型;
2、西红柿一定要将汁儿炒出来,这样汤的口感最好;
3、盐可以适当少放,因为西红柿的酸味可以提升汤的味道。