孕早期食谱

苹果鸡翅

苹果鸡翅

“一日一苹果,医生远离我”。苹果营养丰富,且含有大量的食物纤维,对身体健康、促进消化以及减肥都有好处。 苹果中的含钙量比一般水果丰富多,有助于代谢掉体内多余盐分。

主料
  • 鸡翅(10个)
  • 苹果(1个)
辅料

做法

1.准备好鸡翅和苹果;苹果去皮、去核,切成大块

2.取一碗加入适量番茄酱、生抽、糖、白醋盐搅拌均匀成料汁;锅中注入少量的油,下入姜片

3.再下入焯水的鸡翅煎制;煎制一面金黄后翻面,再加入苹果一同煎制两面都金黄

4.加入料汁;倒入适量的开水,没过鸡翅

5.大火烧开,转中火,焖至10分钟;收干汤汁即可